兰州台球入门教学.动作篇：1、台球握杆的动作要领

讲解台球入门教学 动作篇：1、台球握杆的动作要领。

打好台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。但这些都与出杆的角度力度有直接关系，而出杆的基础就是正确的握杆方法，初学者掌握正确的握杆方法，才能为后面进一步练习台球打下基础。

握杆手势：要保证虎口（大拇指与食指之间的岔口位置 ）紧贴球杆，其他的手指放松贴住球杆，运球时要保证顺畅。

握杆技巧：下面我为大家从三个方面做出详细的讲解

技巧一：握杆的松紧度

握杆要不松不紧，所谓"握杆不松不紧"是指：运杆和出杆时确保球杆平直运动,没有晃动情况时的小握力。

具体操作: 将白球放在离发球区库边10cm-20cm点处,将持杆手(另一只手背于身后)单手持杆架于库边,俯身运球,用杆将白球"弹"入球洞；出杆过程中,手指逐渐握紧球杆；击球完成后,手指紧握球杆的力度达到。击球完成后,身姿不动,杆头平直向前,向下并保持不动,直至白球进袋或停止方可起身。如果运杆和出杆过程中,球杆严重晃动,则是握杆太松。如果不是用杆将白球"弹"出,而是"推"出,则是握杆太紧。反复练习,直至轻松"弹"白球入中洞或底洞,则该技巧的掌握就到位了!

对初学者来说,球杆在库边左右晃动，或者不容易打到白球的中点以及击出的球基本上都带了旋转,也就是所谓加了塞.....这些都很正常。如果你用单手各种杆法都能不带一点塞"弹"白球入洞,那你就有相当功力了。要想做到这样,除了正确的握杆方法外,站姿,运杆等多方面（台球君会慢慢分享给大家的）都得到位。

该技巧中,你要学会用杆"弹射"白球,而非"推射"白球。要点是: 在杆击到球之前,手指不可以抓紧球杆; 击球完成后,手指要抓紧球杆。

技巧二：握杆中实握和虚握

现在讲讲实握和虚握：

实握即紧握,用力。虚握即松握,小力,虚搭。这是个相对的概念。实握不等于大力握紧,虚握不等于完全不加力。有人大拇指和食指实握,其它手指虚握(例如,罗宾逊)。也有人大拇指和中指实握,其它手指虚握(例如,奥沙利文,潘晓婷)。还有人大拇指,食指和中指实握,无名指和小指虚握(例如,特鲁母普)。这些实握,虚握的方法不存在好坏,但发力有区别。你可以尝试一下每一种实握和虚握的方法,看哪一种更适合于你。

总之，只要握法舒服；出杆稳,出杆直；更能打出力量就可以了，关键是适合于你,并把它固定下来。

技巧三：握杆中的内扣和外翻

后再讲讲内扣和外翻。所谓内扣是指握杆时,手腕向身体内侧倾斜。所谓外翻是指握杆时,手腕向身体外侧倾斜。

说的更具体点,握杆时,应是手指的第二截冲下,即与地面基本平行。若第二截与第三截关节冲下,甚至是第三截冲下,则为内扣。若截冲下,甚至是指尖冲下,即是外翻。

说的再简单点,握杆时,手背与小臂外侧应基本上在一个平面上。手背与小臂外侧形成的角度大于一百八十度,则为内扣。小于一百八十度,即是外翻。

有些球手压根就没有内扣和外翻的概念，只要发大力,就固定往一个方向偏，所以在平时打球的时候，握杆手腕尽量做到不要内扣或外翻。

我们总结一下握杆技巧：

一、握杆松紧度要合适，既不可太紧,也不能太松;

二、握杆手指有实握,有虚握，要固定自己的实握,虚握方法;

三、握杆不能严重内扣或外翻，手腕与小臂配合要协调。